Author Archives: Joe Antouri

Aquí hay algunos puntos clave para entender sobre la amplitud de movimiento completa en el ejercicio: Movimiento Natural de las Articulaciones: Cada articulación en el cuerpo tiene un rango de movimiento natural. Por ejemplo, la articulación del codo puede flexionarse (doblar) y extenderse (enderezarse), la articulación del hombro puede rotar y abducir (moverse hacia fuera […]

Fat is a much more efficient energy source for survival because it is not energy costly – it does not require calories to sustain. On top of this, fat is slower burning, as it is more calories dense. Therefore muscle will be burned before fat when in a state of starvation, as fat would keep […]

2. Compromiso Muscular: Los ejercicios con amplitud de movimiento completa pueden comprometer los músculos de manera más completa. Involucrar grupos musculares más grandes y reclutar más fibras musculares puede aumentar la intensidad general de tu entrenamiento. Los entrenamientos más intensos pueden llevar a un mayor efecto de consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC), comúnmente […]

Understanding Diet and Activity Expenditure La dieta y el gasto de actividad son dos aspectos fundamentales que desempeñan un papel importante en la salud general, el equilibrio energético y el control del peso. Comprender cómo interactúan puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas para alcanzar sus objetivos de salud y forma física. La […]