online nutrition tech certification course

Online Study or Home Study / Estudio en Linea on en Casa

     It is recommended that all certified personal trainers must know Nutrition. Without Nutrition, fat loss or muscle gain is unattainable. Proper food and supplement application is a must. Understanding food and supplements will make your job dealing with clients much easier.

Curso de certificación Nutrition Tech

     Se recomienda que todos los entrenadores personales certificados conozcan la Nutrición. Sin Nutrición, la pérdida de grasa o la ganancia de músculo es inalcanzable. La aplicación adecuada de alimentos y suplementos es una necesidad. La comprensión de los alimentos y suplementos hará su trabajo con los clientes mucho más fácil.

Metabolism is a chemical reaction in the body that will breakdown / catabolic and transform food into very small particles to be absorbed to promote / anabolic  healing, produce energy and help the body defend against illnesses.

The breakdown of food into absorbable protein, carbohydrates and fat, along with nutrition and minerals. The Metabolism speed depends on the person’s food intake and activity level.

En Espanol

El metabolismo es una reacción química en el cuerpo que descompone / catabólico y transformar los alimentos en partículas muy pequeñas para ser absorbidos para promover / anabólico curación, producir energía y ayudar al cuerpo a defenderse contra las enfermedades.

La descomposición de los alimentos en proteínas, carbohidratos y grasas absorbibles, junto con la nutrición y los minerales. La velocidad del metabolismo depende de la ingesta de alimentos y del nivel de actividad de la persona.

4 types of energy.

    1. Thermal Energy to help the body maintain body temperature.
    2. Mechanical Energy to help the body move / kinetic energy.
    3. Electrical Energy to send nerve signals/impulses.
    4. Chemical Energy / basal metabolic system.

Humans obtain energy from Carbohydrates, Proteins and Lipids. That energy is stored in the body in a form that is easily accessed to be used for Thermal, Mechanical, Electrical and Chemical energy.

En Espanol

4 tipos de energía.

    1. Energía térmica para ayudar al cuerpo a mantener la temperatura corporal.
    2. Energía mecánica para ayudar al cuerpo a moverse / energía cinética.
    3. Energía eléctrica para enviar señales/impulsos nerviosos.
    4. Energía química / sistema metabólico basal.

Los seres humanos obtienen energía de los hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos. Esa energía se almacena en el cuerpo en una forma de fácil acceso para ser utilizada como energía térmica, mecánica, eléctrica y química.

Building Blocks

     Protein is the building blocks of different amino acids that is responsible for building muscles and organs, burning fat, healing and metabolism, production of hormones and antibodies, regulating and ph Level, development and well being, energy and enzymes and immune system.Protein is found in every cell in the human body and is structured from a chain of amino acids.

En Espanol

Bloques de construcción

     Las proteínas son los bloques de construcción de diferentes aminoácidos que son responsables de la construcción de músculos y órganos, la quema de grasas, la curación y el metabolismo, la producción de hormonas y anticuerpos, la regulación y el nivel de ph, el desarrollo y el bienestar, la energía y las enzimas y el sistema inmunológico.Las proteínas se encuentran en todas las células del cuerpo humano y están estructuradas a partir de una cadena de aminoácidos.

Sugars

Carbohydrates come in different forms.

    1. Sugars
    2. Starch
    3. Fiber

Carbohydrates are found in plant foods and dairy products in the form of mild sugar called lactose. Carbohydrates include bread, pasta, potatoes, beans, rice and cereals. Carbohydrates is crucial for the human body to operate and for the brain to function.Carbohydrates is broken down into 5 major classifications:

    1. Monosaccharides / One molecule simple sugar / Glucose
    2. Disaccharides /  Two molecules sugars / Table Sugar / Glucose & Fructose.
    3. Olisaccharides / Thee to ten molecules sugars / Legumes, Wheat.
    4. Polysaccharides / Many molecules of sugars / Starch & Glycogen.
    5. Nucleotides / Nucleosides and Phosphates / Ribose in RNA or Deoxyribose in DNA.

En Espanol

AzúcaresLos hidratos de carbono se presentan en diferentes formas.

    1. Azúcares
    2. Almidón
    3. Fibra

Los hidratos de carbono se encuentran en los alimentos vegetales y en los productos lácteos en forma de un azúcar suave llamado lactosa. Los hidratos de carbono incluyen el pan, la pasta, las patatas, las judías, el arroz y los cereales. Los hidratos de carbono son cruciales para el funcionamiento del cuerpo humano y del cerebro.

Los hidratos de carbono se dividen en 5 grandes clasificaciones:

    1. Monosacáridos / Una molécula de azúcar simple / Glucosa
    2. Disacáridos / Dos moléculas de azúcar / Azúcar de mesa / Glucosa y Fructosa.
    3. Olisacáridos / De tres a diez moléculas de azúcar / Legumbres, Trigo.
    4. Polisacáridos / Muchas moléculas de azúcares / Almidón y glucógeno.
    5. Nucleótidos / Nucleósidos y Fosfatos / Ribosa en el ARN o Desoxirribosa en el ADN.

Fatty Acids or Lipids.

Fat is a substance composed of Fatty Acids and Lipids that is stored in the body to serve as insulation and energy. Fat is made up of three molecules called Triglycerides.Fat that we eat is different from the Fat that is stored on the body. Fat that we eat is essential  to support cell function and energy and helps protect organs and help keep the body warm and help with hormone production and storage of vitamins and nutrients and build cell membrane.Fat can be stored on the body in three ways: Essential, subcutaneous and visceral.

    • Essential fat is necessary for a healthy functional body
    • Subcutaneous Fat found under skin and around the waste
    • Visceral / abdominal Fat protects the organs

En Espanol

Ácidos grasos o lípidos.

La grasa es una sustancia compuesta por Ácidos Grasos y Lípidos que se almacena en el cuerpo para servir de aislamiento y energía. La grasa está formada por tres moléculas llamadas Triglicéridos.La grasa que comemos es diferente de la que se almacena en el cuerpo. La grasa que comemos es esencial para apoyar la función celular y la energía y ayuda a proteger los órganos y a mantener el cuerpo caliente y ayuda a la producción de hormonas y al almacenamiento de vitaminas y nutrientes y a construir la membrana celular.

    • La grasa puede almacenarse en el cuerpo de tres maneras: Esencial, subcutánea y visceral.
    • La grasa esencial es necesaria para un cuerpo sano y funcional
    • La grasa subcutánea se encuentra debajo de la piel y alrededor de los residuosLa grasa visceral/abdominal protege los órganos

Water

Water Hydrates the body. What does that mean?

Drinking water is very crucial and for many reasons:

    • Regulates temperature of the body in hot or cold weather
    • Lubricates joints
    • Prevents infection
    • Help with food digestions and bowl movement
    • Liquefy the blood for better circulation
    • Transports and delivers nutrients all over the body
    • Improves sleep quality, cognition and mood.
    • Prevents headaches, fatigue, confusion and irritability.
    • Flushes the kidneys and remove waste from the body.
    • Help regulate the PH level in blood and regulates heart beats.
    • Helps maintain healthy blood pressure.
    • Moistens tissues in the eyes, nose and mouth.
    • Protects body organs and tissues.
    • Carry oxygen to cells

Hydration by drinking water is considered the vehicle delivery of all important elements for the body.

En Espanol

Agua

El agua hidrata el cuerpo. ¿Qué significa esto?

Beber agua es muy importante y por muchas razones:

    • Regula la temperatura del cuerpo cuando hace calor o frío
    • Lubrica las articulaciones
    • Previene las infecciones
    • Ayuda a las digestiones de los alimentos y al movimiento de los intestinos
    • Licua la sangre para una mejor circulación
    • Transporta y reparte los nutrientes por todo el cuerpo
    • Mejora la calidad del sueño, la cognición y el estado de ánimo
    • Previene los dolores de cabeza, la fatiga, la confusión y la irritabilidad
    • Limpia los riñones y elimina los desechos del cuerpo
    • Ayuda a regular el nivel de PH en la sangre y regula los latidos del corazón.
    • Ayuda a mantener una presión arterial saludable.
    • Humedece los tejidos de los ojos, la nariz y la boca.
    • Protege los órganos y tejidos del cuerpo.
    • Transporta el oxígeno a las células.

Se considera que la hidratación mediante el consumo de agua es el vehículo de entrega de todos los elementos importantes para el cuerpo.

Sleep is very essential to the body. Sleeping with the moon and waking up with the sun is one of the most important thinks you can do for optimal function. It is called the Circadian Rythm.The Circadian Rythm is a natural internal process that regulates the sleep-wake cycle which repeats every 24 hours and effects the physical, mental and behavioral changes.

Natural responses to light and dark affect most living things, including animals, plants, and microbes.The Circadian Rythm affects the body wake clock, metabolism, and well being.Waking up and falling asleep at the same time each day helps the body to function at its optimum levels.

Disrupting your sleep pattern can be detrimental to your health and body function. Also keeping regular sleep patterns can help with Fat loss and staying in shape. A certain amount of hours must be obtained during sleep.Sleeping during the day and working during the nite, will definitely disrupt your Circadian Rythm and brake down your health.

En Espanol

El sueño es muy esencial para el cuerpo. Dormir con la luna y despertarse con el sol es una de las cosas más importantes que se pueden hacer para un funcionamiento óptimo. Se llama el Ritmo Circadiano.

El Ritmo Circadiano es un proceso interno natural que regula el ciclo de sueño-vigilia que se repite cada 24 horas y afecta a los cambios físicos, mentales y de comportamiento. Las respuestas naturales a la luz y la oscuridad afectan a la mayoría de los seres vivos, incluidos los animales, las plantas y los microbios.El ritmo circadiano afecta al reloj de vigilia del cuerpo, al metabolismo y al bienestar.

Despertarse y dormirse a la misma hora cada día ayuda al cuerpo a funcionar en sus niveles óptimos.Alterar el patrón de sueño puede ser perjudicial para la salud y el funcionamiento del cuerpo. Además, mantener un patrón de sueño regular puede ayudar a perder grasa y a mantenerse en forma.

Se debe obtener una determinada cantidad de horas de sueño.Dormir durante el día y trabajar durante la noche, definitivamente interrumpirá su Ritmo Circadiano y frenará su salud.

Body Recovery

     Every human being must recovery on a daily basis by eating properly and sleeping enough hours to regenerate and heal. Even though most people do not get injured or have problems, but the body must get enough rest to recover. That is what we call rest.

Muscle recovery

     Muscle recovery is when humans are involved in physical work, exercise or injury. After a workout, whether it is cycling or running or weight lifting or swimming or hiking or even walking and a lot of time involved in heavy work and construction, the body has extended it resources and must replenish and heal to get back to a normalcy status. Normal means homeostasis equilibrium and stability to adjusting to the conditions for best survival.

During the time of recovery, the body is adapting to the stress associated with the exercise or work, replenishing muscle glycogen and energy storage and time for the body tissue to repair.En Espanol

Recuperación del cuerpo

     Todo ser humano debe recuperarse diariamente comiendo adecuadamente y durmiendo las horas suficientes para regenerarse y sanar. Aunque la mayoría de las personas no se lesionan ni tienen problemas, pero el cuerpo debe descansar lo suficiente para recuperarse. Esto es lo que llamamos descanso.

Recuperación Muscular

     La recuperación muscular se produce cuando el ser humano realiza un trabajo físico, un ejercicio o una lesión. Después de un entrenamiento, ya sea montar en bicicleta o correr o levantar pesas o nadar o incluso caminar y mucho tiempo involucrado en trabajos pesados y de construcción, el cuerpo ha ampliado sus recursos y debe reponer y sanar para volver a un estado de normalidad. Normal significa equilibrio y estabilidad de la homeostasis para ajustarse a las condiciones para la mejor supervivencia.

Durante el tiempo de recuperación, el cuerpo se está adaptando al estrés asociado con el ejercicio o el trabajo, reponiendo el glucógeno muscular y el almacenamiento de energía y el tiempo para que el tejido del cuerpo se repare.

Healing the Body

     We discussed the way to heal the body and many ways to recover. Keep in mind that the 3 most important ways must be applied in order for each one to be complete. The 3 ways are:

    1. Physical healing
    2. Psychological Healing
    3. Physiological Healing

     Think about that. Each one will affect the other and if one is not healed, the other 2 are not enough for the body to function on an optimum level.

En Espanol

La curación del cuerpo

     Hablamos de la forma de sanar el cuerpo y de muchas maneras de recuperarse. Tenga en cuenta que las 3 formas más importantes deben ser aplicadas para que cada una sea completa. Las 3 formas son

    1. Curación física
    2. Curación psicológica
    3. Curación fisiológica

     Piensa en ello. Cada una afectará a la otra y si una no se cura, las otras 2 no son suficientes para que el cuerpo funcione en un nivel óptimo.

     Food hygiene and fresh food is important to our health and well being. Malnutrition can disrupt the body function and detract from the quality of life and sometimes can end a life.

Stale Food:

     Is a chemical and physical process that the food is not fresh anymore and can lead to diarrhea, food poisoning, acidity and imbalance in the pH level while digesting causing unpleasant feeling and dizziness and sometimes headaches.

Fresh Food:

     which is recently harvested, baked, recently slaughtered and butchered, caught and kept cold to preserve it.Fresh fruits and vegetables, fresh meat, fresh fish contain essential nutrients and provide healthy rich diet.

Safe Food:

Safe is considered not harmful to the body.

Storage of Food:

     Raw food and cooked food should be stored separately, in the fridge, keeping bacteria from contaminating the cold cooked food. Also the storage temperature defers for food. Proper food storage helps to preserve the quality and nutrition value of food and keep away harmful bacteria.

Preparation of Food:

     Many ways to prepare food, many methods and vast range of procedures are applied to improve digestibility and flavor.

Food-born Illness:

     This is caused by consuming contaminated foods or beverage that was not stores or prepared properly. Many different diseases-causing microbes or pathogens, bacteria, viruses and parasites can ruin your day.

En Espanol

     La higiene alimentaria y los alimentos frescos son importantes para nuestra salud y bienestar. La desnutrición puede alterar el funcionamiento del organismo y mermar la calidad de vida y, en ocasiones, puede acabar con una vida.

Alimentos rancios:

     Es un proceso químico y físico por el que los alimentos ya no son frescos y pueden provocar diarrea, intoxicación alimentaria, acidez y desequilibrio en el nivel de pH durante la digestión, lo que provoca una sensación desagradable y mareos y, a veces, dolores de cabeza.

Alimentos frescos:

     Los que son recién cosechados, horneados, recién sacrificados y carniceros, capturados y mantenidos en frío para conservarlos.Las frutas y verduras frescas, la carne fresca y el pescado fresco contienen nutrientes esenciales y proporcionan una dieta rica y saludable.

Alimentos seguros:

     Se considera que los alimentos seguros no son perjudiciales para el organismo.

Almacenamiento de los alimentos:

     Los alimentos crudos y los cocinados deben almacenarse por separado, en la nevera, para evitar que las bacterias contaminen los alimentos cocinados en frío. También la temperatura de almacenamiento difiere para los alimentos. El almacenamiento adecuado de los alimentos ayuda a preservar la calidad y el valor nutritivo de los mismos y a mantener alejadas las bacterias dañinas.

Preparación de los alimentos:

     Hay muchas formas de preparar los alimentos, se aplican muchos métodos y una amplia gama de procedimientos para mejorar la digestibilidad y el sabor.

Enfermedades de origen alimentario:

     Se producen por el consumo de alimentos o bebidas contaminados que no se han almacenado o preparado adecuadamente. Muchos microbios o patógenos causantes de enfermedades, bacterias, virus y parásitos pueden arruinarle el día.

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NamePriceBuy
Nutrition Tech Certification (Book)$50.00
Nutrition Tech Recertification$345.00
Online Nutrition Tech Certification course$445.00
Nutrition Tech Certification Home Course$683.12$1,800.00

Upon completion of this course, a Nutrition Tech should:

    • Have a clear understanding about the digestive system and its functions.
    • Have an understanding of protein, carbohydrate and fat and how these nutrients are essential to a balanced and healthy life style.
    • Understand vitamins and minerals
    • Understand portion control and to be able to guide clients on the basics of nutrition.
    • Understand and implement food diary to help enhance guidance and service.
    • Understand food label
    • Understand meal timing for better performance and fat loss without muscle loss.
    • Fat testing and measurements
    • Guide clients to make proper food choices for better results.

Al finalizar este curso, un Técnico en Nutrición deberá:

    • Comprender claramente el sistema digestivo y sus funciones.
    • Comprender las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas, y cómo estos nutrientes son esenciales para un estilo de vida equilibrado y saludable.
    • Comprender las vitaminas y los minerales.
    • Comprender el control de las porciones y ser capaz de orientar a los clientes sobre los aspectos básicos de la nutrición.
    • Comprender y aplicar el diario de alimentos para ayudar a mejorar la orientación y el servicio.
    • Comprender el etiquetado de los alimentos
    • Comprender el horario de las comidas para mejorar el rendimiento y perder grasa sin perder músculo.
    • Pruebas y mediciones de grasa
    • Guiar a los clientes para que elijan los alimentos adecuados para obtener mejores resultados.

Steps to complete the Nutrition Tech Certification course:

    • Nutrition Tech certification course is a home study course or an Online study course.
    • Students are given 90 days to complete this course and submit the written exam
    • Food handlers permit certification must be obtained prior to 90 days.

Pasos para completar el curso de certificación Nutrition Tech:

    • El curso de certificación Nutrition Tech es un curso de estudio en casa o un curso de estudio en línea.
    • Los estudiantes tienen 90 días para completar este curso y presentar el examen escrito.
    • La certificación del permiso de manipulador de alimentos debe obtenerse antes de los 90 días.
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Available Online Study or Home Study  /  Estudio en línea o en casa

register below / inscríbase abajo

Online Course Study – click here to register $445.00

Home Course Study – click here to register $683.12 

Estudio del Curso en línea – Haga clic aquí para inscribirse $ 445.00

Estudio del curso en casa – Haga clic aquí para inscribirse $ 683.12
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PROPER FOOD SAFETY CERTIFICATION COURSE

Not Included with any course.

Proper Food Safery Certification

It is advisable to obtain the Food Handlers Certification if you are dealing with the public.

     Food Safety is everyone’s business. It’s important as Personal Trainer and a Nutritionist on any level,  to be informed and to inform your clients in food safety and sicknesses that are caused by mishandling food.

     Food safety is an increasingly important public health issue. Governments all over the world are intensifying their efforts to improve food safety. These efforts are in response to an increasing number of food safety problems and rising consumer concerns. Definition of Food borne illness: Food borne illnesses are defined as diseases, usually either infectious or toxic in nature, caused by agents that enter the body through the ingestion of food.

     Every person is at risk for Food borne illnesses. PROPTA promote excellence in providing food safety training to our students. Our unique and professional approach to training is unmatched in our industry.

This is an online course.

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