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Aquí hay algunos puntos clave para entender sobre la amplitud de movimiento completa en el ejercicio: Movimiento Natural de las Articulaciones: Cada articulación en el cuerpo tiene un rango de movimiento natural. Por ejemplo, la articulación del codo puede flexionarse (doblar) y extenderse (enderezarse), la articulación del hombro puede rotar y abducir (moverse hacia fuera […]
Fat is a much more efficient energy source for survival because it is not energy costly – it does not require calories to sustain. On top of this, fat is slower burning, as it is more calories dense. Therefore muscle will be burned before fat when in a state of starvation, as fat would keep […]
2. Compromiso Muscular: Los ejercicios con amplitud de movimiento completa pueden comprometer los músculos de manera más completa. Involucrar grupos musculares más grandes y reclutar más fibras musculares puede aumentar la intensidad general de tu entrenamiento. Los entrenamientos más intensos pueden llevar a un mayor efecto de consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC), comúnmente […]
Understanding Diet and Activity Expenditure La dieta y el gasto de actividad son dos aspectos fundamentales que desempeñan un papel importante en la salud general, el equilibrio energético y el control del peso. Comprender cómo interactúan puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas para alcanzar sus objetivos de salud y forma física. La […]
Gut FLORA Explained Gut microbiota, also referred to as gut flora or gut microbiome, refers to the diverse and complex community of microorganisms that inhabit the gastrointestinal tract, particularly the large intestine. This community consists of various types of bacteria, viruses, fungi, and other microorganisms.Key points about gut microbiota include: Diversity: The gut microbiota is […]